L’alimentation revêt un caractère capital dans la santé de nos enfants. Parcourez nos pages et découvrez tous les sujets et conseils liés à l’alimentation, aux besoins nutritionnels de nos enfants.
Les fruits sont source de vitamines, de fibres et de sels minéraux, des substances indispensables au bon développement et à la croissance de nos enfants. Pour en savoir plus sur les bienfaits des fruits mais aussi découvrir comment faire pour que nos enfants apprécient les fruits, parcourez notre article.
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De plus en plus d’enfants ont des problèmes d’allergie ou d’intolérance par rapport à l’un des principaux éléments de notre alimentation : le lait.
Une distinction doit être faite entre l’allergie et l’intolérance. Voyons quelles peuvent en être les causes et comment établir un diagnostic certain.
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Mal-être et difficulté face à la nourriture.
Comment nos enfants appréhendent-ils la nourriture ? Quelle est leur attitude face à l’alimentation et comment limiter les risques d’anorexie ou de boulimie ?
L’importance du rôle des parents dans l’éducation des enfants face à la nourriture, dans leur comportement alimentaire futur et dans leur construction personnelle. Un dossier spécial tout savoir sur les troubles de l’alimentation.
Mon enfant ne mange pas lorsqu’il reste à la cantine
La bonne alimentation des enfants à l’école.
Problème fréquemment rencontré par les parents : les enfants ne mangent pas leur repas lorsqu’ils sont à la cantine. Que faire pour les aider à apprécier davantage les menus proposés par les cuisiniers de l’école ?
L’alimentation des enfants est toujours une source d’inquiétude pour les parents. Mon enfant reste à la cantine, mange-t-il suffisamment ? Si votre enfant est réticent face aux plats proposés à la cantine, consultez notre dossier spécial pour trouver la solution.
Mauvaises habitudes alimentaires et surpoids des enfants.
Une alimentation déséquilibrée, un manque d’activité physique et des prédispositions font que nos enfants européens sont de plus en plus victimes d’obésité.
L’obésité chez les jeunes enfants est une triste constatation au sein des populations des pays industrialisés tels que la France. Comment réagir face au surpoids d’un enfant, quelle mesure prendre, quelles erreurs éviter pour la santé et le bien-être de nos enfants ?
Parcourez notre dossier spécial et trouvez la réponse à vos questions.
Enfants en surpoids et alimentation trop riche, vive les fruits et légumes !
Les repas sont une préoccupation constante pour les mamans, ou les papas, qui aimeraient voir leurs enfants manger plus équilibrés. Découvrez nos conseils et petits astuces pour vous aider à proposer une alimentation équilibrée et riche en fruits et légumes à vos enfants.
On parle de plus en plus d’une obésité croissante chez les enfants de moins de 13 ans et on sait aussi que les fruits et légumes sont bons pour la santé. Comment concilier plaisir des enfants et alimentation équilibrée et saine ? Faisons le point ensemble.
Enfant difficile avec un appétit d’oiseau.
L’alimentation de sa progéniture fait partie des principaux soucis des parents qui confrontés à un enfant qui mange peu s’inquiètent, se posent mille questions. Faisons le point sur le manque d’appétit des enfants à table.
Si un enfant qui mange bien est un enfant en bonne santé, un enfant qui mange peu n’est pas pour autant un enfant malade ! L’attitude des enfants face à leur assiette n’est pas la même pour tous. Votre enfant a un petit appétit ?
Conseils pour apprendre à votre enfant à apprécier les légumes.
Votre enfant refuse de manger des légumes. Que faire ? Suivez nos quelques conseils pour redonner à vos enfants l’envie de manger des légumes à table.
Cinq fruits et légumes par jour… telle est la consigne, mais bon nombre d’enfants ne sont pas très friands de légumes. Que faire pour apprendre à votre enfant à apprécier les légumes ? Découvrez nos conseils et petites ruses en parcourant notre article.
Une collation importante pour les enfants, le goûter de quatre heures.
A la sortie de l’école, le goûter de quatre heures est un rituel à ne pas négliger. Tout sur le goûter, ses bienfaits pour ressourcer nos enfants.
Que peut-on proposer aux enfants pour le goûter ? Que vaut-il mieux éviter ? Trouvez toutes les réponses à vos questions, des conseils utiles et astucieux pour un goûter équilibré et des enfants heureux.
Un aliment nécessaire à la croissance des enfants.
Riche en calcium et protéines, le fromage est un aliment indispensable dans l’alimentation des enfants. Découvrez les bienfaits des produits laitiers.
Les enfants aiment généralement le fromage et il le leur rend bien ! Indispensable à leur croissance, le fromage permet de ravir les papilles des tout-petits et leur apporte les éléments nutritifs dont ils ont besoin.
Mon enfant adore le chocolat, conseils pour une alimentation équilibrée.
Noir, au lait, aux noisettes…. le chocolat est le péché mignon de bon nombre de nos enfants, et de nous parents !
Faisons le point sur les lieux communs liés au chocolat, sur ses vertus et ses qualités et voyons quel chocolat proposé à nos enfants.
Le chocolat, cette friandise tant appréciée des enfants (et des parents !) : boutons, caries, allergies, cholestérol… tentons de faire le point et de voir si cette sucrerie fait vraiment autant de mal à nos enfants et dans quelle mesure doivent-ils en consommer.
Intolérances et allergies alimentaires aux arachides
Les enfants face aux allergies aux arachides, les conséquences sur leur vie. Découvrez toutes les informations sur l’allergie des enfants.
Les allergies et intolérances alimentaires sont courantes et très contraignantes pour les enfants mais aussi pour les parents et l’entourage. Parcourez notre article pour en savoir plus sur les allergies aux arachides, sur les contraintes pour l’alimentation au quotidien.
Troubles alimentaires chez les jeunes filles
Les troubles de l’alimentation sont très fréquents chez les jeunes femmes. Les adolescentes en quête d’elles même se cherchent et ont souvent du mal à assumer leur silhouette. Découvrons tous les troubles de l’anorexie, les solutions, les risques pour la santé des ados.
L’anorexie, une maladie qui jusqu’à il y a quelques années était sous-estimée et considérée comme tabou a été mise sur le devant de la scène et de plus en plus abordée par la presse. Une sensibilisation qui ne peut qu’être bénéfique pour les parents comme pour les enfants. Faisons le point sur l’anorexie et ses dangers.
Les laitages pour la croissance de nos enfants
Connu depuis l’antiquité, le yaourt est un aliment qui possède de nombreuses propriétés qui aident au bon équilibre de l’organisme de nos enfants.
Lait fermenté acide : telle est la description du yaourt en quelques mots. Une définition qui ne donne pas certes envie de le manger mais comme souvent les apparences sont trompeuses.
Le yaourt est un produit laitier stérilisé ou pasteurisé dont la teneur en matière grasse est variable selon qu’il s’agit de lait entier, écrémé, demi-écrémé.
Le yaourt possède certaines caractéristiques qui en font un aliment très sain et riche en valeurs nutritionnelles, particulièrement adapté pour les enfants.
Pour bien commencer la journée, le petit déjeuner idéal
Premier repas de la journée, le petit déjeuner est très important notamment pour les enfants qui doivent faire le plein d’énergie avant le départ pour une journée à l’école.
Une bonne journée commence effectivement autour d’une table avec un bon petit déjeuner.
Les enfants ont besoin d’une bonne dose d’énergie qui leur permettra d’être plus attentifs, plus concentrés pendant les cours avec une capacité de mémorisation plus grande si l’estomac est bien plein.
Le niveau de glycémie a en effet été calculé pendant l’effort intellectuel de l’enfant à l’école et on a pu voir que la consommation glycémique est élevée : les sucres sont rapidement brûlés.
Si l’enfant n’en a pas en réserve, son attention risque d’en souffrir à l’école et l’enfant fatigué aura des difficultés d’assimilation en cours.