Sac à dos, cartable pour l’école.

Rentrée des classes, fournitures scolaires.

L’heure de la rentrée a sonné et avec elle le choix du cartable et de toutes les fournitures scolaires s’impose. Quel modèle choisir pour votre enfant ?

Le poids des livres contenu dans le cartable et le mal de dos. Quelles sont les corrélations et comment limiter les éventuels dégâts pour la santé de votre enfant.
Comment choisir au mieux le modèle qui convient à votre enfant ? Consultez notre dossier spécial rentrée scolaire.

Comme chaque rentrée, le début de l’année scolaire est ponctué par l’achat des fournitures et notamment du cartable.

Un cartable qui devra contenir cahiers, classeurs, livres ainsi que les stylos, crayons…
Le poids des cartables que doivent porter les enfants est considérable au regard de leur taille et de leur âge.

Des études ont révélé qu’un poids en moyenne supérieur à 10 kilos était généralement porté sur le dos des enfants avec parfois même des pics à 15 kilos. Un poids vraiment trop élevé pour des enfants qui pèsent moins de 40 kilos.
Bien qu’il n’existe pas de réglementation en la matière, il faut rappeler à titre indicatif que la limite conseillée pour le poids d’un cartable se situe entre 10 et 15% du poids de l’enfant.
Ce qui veut dire que le cartable idéal pour un enfant d’environ 30 kilos ne doit pas dépasser les 4,5 kilos, et pour un enfant de 50 kilos les 7,5 kilos.
D’un point de vue purement scientifique, il est difficile de savoir si le port d’un cartable trop lourd provoque en lui-même le mal de dos ou s’il ne fait qu’accentuer une douleur déjà existante et due à d’autres facteurs.

Il semblerait toutefois que la corrélation entre le poids des cartables et les déformations vertébrales soit exclue dans la mesure où la plupart des élèves ne portent le sac à dos ou cartable que quelques minutes par jour (moins de 15 minutes en moyenne) ; la plupart sont en effet accompagnés en voiture ou prennent un transport scolaire, peu sont les élèves qui doivent marcher longuement pour parvenir jusqu’à l’école.
En revanche, la mauvaise position adoptée par les enfants assis à leur bureau pendant des heures tout au long de la semaine semble bien plus préoccupante pour la santé du dos des enfants.

Outre le poids du cartable, son port et son utilisation doivent eux aussi être pris en considération. Ainsi courir, sauter avec son cartable sur le dos ou ne porter le poids du cartable que sur une seule épaule (comme le font quasiment tous les élèves) est bien plus grave pour le dos de l’enfant et peut être la cause d’inflammations douloureuses.

Conseils pour l’achat du cartable :
– La taille du cartable ou du sac à dos doit être adaptée à la taille de l’enfant tout comme le serait un vêtement.
– Les sacs avec soufflets offrent certes un plus grand volume mais aussi un plus grand balancement du sac vers l’arrière ce qui n’est pas très conseillé pour l’enfant qui aura tendance à davantage se pencher vers l’avant pour contrebalancer le tiraillement.
– le sac doit être rigide. En effet un sac « mou » entraîne une accumulation du poids vers le bas.
– Contrôler le poids du sac à vide… certains cartables ou sacs sont déjà lourds avant même de contenir toutes les fournitures scolaires de l’enfant.
– Les bretelles doivent être larges et rembourrées – la présence d’une ceinture abdominale est souhaitée mais rare…
– Une poignée solide, pratique et confortable permettra également à l’enfant de saisir correctement son cartable avant de le mettre au dos.
– La partie inférieure du sac ne doit pas dépasser les hanches de l’enfant.
– Régler correctement les bretelles afin d’ajuster au mieux le cartable au dos de l’enfant.

Conseils à prodiguer aux enfants :
– Remplir le cartable ou sac à dos en mettant les livres et cahiers les plus grands côté dos et en finissant par les plus petits et les plus légers afin de répartir le poids sur la partie arrière du sac (qui sera accolée au dos de l’enfant).
– Utiliser les deux bretelles pour porter le sac à dos ou cartable.
– Ne pas surcharger le cartable en transportant des livres que l’enseignant n’aura pas indiqués.
– Ne pas courir ou sauter avec le sac sur le dos.
– Ne pas porter le cartable sur une seule épaule.
– Ne pas tirer un camarade par le sac à dos

Le choix du cartable est important. Prenez le temps d’en essayer plusieurs parmi ceux qui plaisent à votre enfant et dont le budget vous convient.
Vous pouvez également orienter le choix de l’enfant vers un cartable à roulettes ce qui évitera toute contrainte et tout souci quant au poids du cartable. De nombreux modèles existent semblables à de petites valises et qui sont principalement le lot des petites filles de l’école primaire.

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